视图：
优点，简单性 视图不仅可以简化用户对数据的理解，也可以简化他们的操作，哪些经常使用的查询可以被定义为视图，从而使用户不必为以后的操作每次都指定全部的条件。
安全性 （隐藏数据源）通过视图用户只能查询和修改他们所能见到的数据，数据库中的其它数据则看不见也取不到。
逻辑数据独立性 视图可以使应用程序和数据库在一定程序上独立。如果没有视图，应用一定是建立在表上。有了视图之后，程序可以建立在视图之上，从而程序与数据库表被视图分割开来。
方便性 在多表连接查询时，可以使用视图提高效率
缺点，性能差 sql server必须把视图查询转化成对基本表的查询，如果这个视图是由一个复杂的多表查询所定义，那么，即使是视图的一个简单查询，sql server也要把它变成一个复杂的结合体，需要花费一定的时间。
修改限制 当用户试图修改试图的某些信息时，sql server必须把它转化为对基本表的某些信息的修改，对于简单的试图来说，这是很方便的，但是，对于比较复杂的试图，可能是不可修改的。
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存储过程：
优点， 预编译 当一个sql语句包含在存储过程中时，服务器不必每次执行它时都要分析和编译它，避免了sql语句在网络中传输然后再解释的低效率问题。
修改方便 直接修改存储过程，方便代码的管理。
安全 不会有sql语句注入问题。
可以建立复杂的查询 可以用存储过程建立非常复杂的查询，以非常复杂的方式更新数据库。
可以使用参数 在存储过程中可以使用参数，可以传送和返回参数。
缺点，增加复杂性 当业务逻辑比较复杂时不建议使用存储过程，这样会增加复杂性。
可移植性低
（以上内容总结自互联网）