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【学习方法】高效学习因素 ① ( 开始学习 | 高效学习因素五大因素 | 高效学习公式 - 学习效果 = 时间 x 注意力 x 精力 x 目标 x 策略 )

news 来源：原创 2024/9/19 14:46:29

文章目录

一、高效学习因素
- 1、开始学习
- 2、高效学习因素五大因素
- 3、高效学习公式 - 学习效果 = 时间 x 注意力 x 精力 x 目标 x 策略

在这里插入图片描述

一、高效学习因素

1、开始学习

对于学习差 , 调皮捣蛋的学生 , 不要把学习成绩差的原因归因为不爱学习 / 没有学习方法 , 可能是还没有 " 开始学习 " ;

这个阶段的学生 , 需要的不是 " 学习方法 / 学习理论 " , 而是要 " 开始学习 " ;

成绩差就会导致不想学习 , 很难对学习有兴趣 , 很难启动学习 , 这个时候 , 需要有一个 " 开始学习 " 的方法 ;

2、高效学习因素五大因素

学习出现问题 , 可能出现的原因如下 :

① 学习时间投入不够 : 投入学习的时间太少 , 就是没有学习 , 想要达到提升学习效果的目的 , 就要多投入时间去学习 ;
- 不管什么学习方法 , 都需要投入足够的学习时间 ;
- 即使学习方法效率很低 , 如果投入的学习时间足够多 , 也可以考到一个很好的成绩 ;
② 精力投入不够 : 有些人学习时间很长 , 但是在这些时长中 , 很疲惫 , 总是无精打采 , 精力不充沛 , 头脑不活跃 , 提不起精神 ;
- 要加强营养 , 多进行体育锻炼 , 有充足的睡眠 ;
③ 注意力投入不够 : 学习时间很长 , 但是注意力集中的时间很短 ;
- 比如 : 学习 4 小时 , 只有半小时是注意力集中的 , 剩余 3.5 小时不如打游戏 ;
- 注意力是很宝贵很稀缺的资源 ;
- 注意力集中 , 要远远高于智商 ;
- 注意力有问题 , 是无法学习好的 , 教育的目的就是将这部分有缺陷的人筛选出去 , 让他们好好上个职高 , 做一个 XXXX 守法公民 ; 注意力高的人 , 可以做 XXXX 接班人 ;
④ 没有目标 : 目标对于学习很重要 , 没有目标 , 其成绩可能也不差 ;
- 目标有两个特点 : ① 可以完成 , ② 完成有难度 ; 有这两个特点的目标 , 可以最大激发人的潜能 ;
- 很多人没有目标 , 或者目标不满足上面两个条件 , 目标无法完成或者太简单 , 都不好 ;
⑤ 学习策略错误 : 正确的学习策略是在不熟练的部分去练习 , 尽最大可能缩小自己不会做的题目的数量和范围 , 自己会的题目范围一直在增加 ;
- 不要练习已经学会的知识点 , 不要老是盘旋在会做的题目上 ;
- 考试分数取决于能作对的题目数量 , 这取决于平时会做多少题 , 取决于练习了多少题目 ;
- 在考纲范围内 , 尽可能减少不会做的题目 , 这样才能取得好成绩 ;
- 考不好 , 不要难过 , 这是好事 , 考试的题目把你不会的范围筛选出来了 , 在这个范围中 , 加强练习 , 这可以马上进步 ;

关于注意力 , 可以参考之前的几篇随笔 :

【每日随笔】关于 “ 坚持 “ 的观点 ( 坚持和专注 | 坚持积累的复利效应 | 底层人毛病 - 无法坚持做一件事 )
【每日随笔】注意力陷阱 ( 技术无关、不要点进来看 | 注意力控制 | 注意力收割 )
【每日随笔】注意力陷阱 ② ( 技术无关、不要点进来看 | 没有使用注意力自我提升 | 注意力推荐使用方式 | 停止成长 | 不要把所有注意力投入工作 | 短期享乐与长期成长 )
【每日随笔】注意力陷阱 ③ ( 技术无关、不要点进来看 | 复利效应 | 时间与注意力 | 对于工具的态度 )

3、高效学习公式 - 学习效果 = 时间 x 注意力 x 精力 x 目标 x 策略

高效学习公式 :

$\times 注意力 \times 精力 \times 目标 \times 策略$

现阶段考试中 , 不需要天赋 / 智商 , 竞赛中可能需要 , 但是考试中只需要上述五种因素即可 ;

只要智商正常 , 加上好的学习方法 , 学习策略 , 就可以取得好成绩 , 就可以去清华北大 ;

如果想要提高学习成绩 , 可以增加上面的五个因素 , 如 :

增加 20% 的学习时间 ;
制定或修改可实现且困难的目标 ;
增加注意力时间
加强精力

如果都调整一遍 , 最终的学习效果 , 可以得到很大的提高 ;

上述公式可以检测学习中出现的问题 ;

参考资料 : 用学习方程式检验你的学习效果 - 刘媛媛超强学习法

#include "iostream"
using namespace std;
#include <algorithm> int main() {string hello = "Hello, World!";// 将字符串中的所有字符元素转为大写字母transform(hello.begin(), hello.end(), hello.begin(), toupper);cout << hello << endl;// 控制台暂停 , 按任意键继续向后执行system("pause");return 0;
};