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从2005年开始，就跟随文老师（www.wutaiji.cn)学习传统太极拳， 传统太极拳不同于国家推行的标准太极拳和简化太极拳，强调内动带动外动，强调用意不用力，有很多奥秘，也很难用文字表达，必须口传心授。
今天看到一个专访《太极密码》非常精彩，强烈推荐有兴趣的朋友看看。
地址是http://bit.ly/JtW4t
专访对象是七十老翁肖维佳，长的是西方人面孔，他的父亲是的少年同学好友肖（萧）三。生在延安，七岁前在俄罗斯。12岁回到中国，练过体操，拳击，摔跤，各种外家拳，内家拳，直到1984年找到传统杨式太极拳老师石明，石明给肖显示了一手"粘衣十八跌"凌空劲功夫，才进入了太极拳的奥妙之门。
视频专访里面有精彩的展示，还有石明老师的独家录像展示，很神奇，肖老先生现场和主持人推手，想打对方的什么部位，对方什么部位就有感觉而被弹出。
包括讲述石明老师的故事，肖一拳打过去，没有接触上就被石明老师给以拳头为轴转了一个圈摔出，还是汪永泉先生把人打到“墙上挂画”的故事。
这里还有石明先生的录像片段，更加夸张，http://bit.ly/2QeG2v。不过以我的粗浅经验体会，这些都不是刻意的表演，而是真实的展现。太极拳的奥妙就在于对内劲的巧妙应用。
肖老先生平和而智慧，低调谦和，很有中国传统人士的风采，他说自己一辈子就是在求道，追求真理。
记录几个肖先生观点：
1）萧老先生也在俄罗斯教拳，他说现在俄罗斯特种部队有人在专门研究中国这种内家功夫。我也看到有俄罗斯的朋友到山西学心意拳。现在采访了一个法国人和美国人，都说在欧洲和美国，太极拳非常流行。
2）太极拳和中国内家拳相比于其他技术术更为高明的地方，是把技击和内在追求结合起来，有很深的哲学思想，更高级，更健康。
3）一般传授太极拳都没有教道家炼气的方法，道家气功虽然不能直接技击，但和内家拳结合，就能产生非常巨大的威力。
4）黄帝内经讲“肌肉若一”是太极拳高境界。
附录：《黄帝内经》开篇《上古天真论》有这么一段话：“黄帝曰：余闻上古有真人者，提挈天地，把握阴阳，呼吸精气，独立守神，肌肉若一，故能寿敝天地，无有终时，此其道生。
5）想拜他为师，需要先过来练三年五年，看看你是不是那块料。（jiangtao补充：想练出来，一要吃苦（没有接触过传统太极拳的人 无法现象练太极拳要吃苦，而且不是一般的苦，老师一给调架子，大腿和胯像火烧一般，这还是最基础的部分）二要悟性。三要有富裕，有足够的时间还有有财力支持。所以古代人讲“穷学文富学武”）
肖维佳老先生是挂牌授徒的，在东侧菖蒲河公园。不过想三年五年把太极拳真功夫学到，那是不现实的。
太极拳起源于中国，现在经济繁荣，国学文化日益昌盛，希望有更多的朋友加入太极拳的行列，虽然我们大部分人不能练出神奇的功夫，但学习太极拳，可以调养我们身心，保持健康和谐。
ps:很巧，昨天上海Bstec的老总范皓给我电话，他也加入传统太极拳的行列，并强烈建议在今年的SD大会上邀请他的老师来表演，让现场的技术人士亲身体会一下太极拳的神奇威力，我很赞同。
再补充一个练家评论：http://bit.ly/W6N8g
肖维佳先生主要演示了两项太极拳的基本功夫。
一、化力。此化力非一般的化力。也有俗称为“要”的，或曰“叫起”。它不是化梢节的力，而是化根节，化来力处。人的力是由脚下发出，通过身体传导到手这个梢节。由于是由脚踩地球返上来的力，也有称反作用力的。他的化力就是把对方的反作用力撤掉，使对方的无法借助反作用力，从而把对方的力整体化掉。所谓四两拨千斤，正是在这种化力的基础上做到的。理论上，只要借助不了反作用力，人就发不出力来。看着块头很大，气势汹汹，发不出力来，也就等于没力，用四两来拨就很容易了。
二、挤脚跟。一搭手，就挤住对手脚跟。他这挤不是用力挤住的。而是用意，用神，用内劲。古人称“盖”，或“敷”，也有称“对”的。被挤住脚跟，对方就很不舒服，不得劲儿。高手是挤住脚跟后，还不让对方有太大的察觉。对方的力源被控制了，也就成了背势。当此时，主动一方怎么推怎么有。如果是高手，当此之时，一拍这人就飞起来。
肖维佳先生说他不是高手，这恐怕不是谦虚。因为太极拳确实是高深莫测。
肖维佳有几个观点值得重视。实验室实验的观点。太极拳的训练要有一个实验室实验的过程。穷文富武。学练太极拳难有经济价值，一练就是数十年，没有经济基础是不行的。肖维佳的习练过程就是一个证明。太极拳是象牙塔里的学问，只有那些爱好者花大力气大时间才能得道。这种功夫不是能普及的。市面上流行的太极拳多为太极操，即便是传统的，也多已经脱离了传统。
肖维佳师承石明，石明从师朱怀远，朱怀远从师汪永泉。
汪永泉随父7岁开始向杨建侯、杨少侯学习太极拳，13岁由杨澄甫专职指导，直到23岁杨澄甫南下。汪父汪崇禄（溥伦贝子府总管家）是杨健侯的弟子，并经常负责代教贝勒爷。由于汪永泉父亲与杨家的特殊关系，他成了与杨建侯、杨少侯及杨澄甫三人学习杨式太极拳的唯一之人。汪永泉技艺精湛，1987年去世，享年83岁。
石明老师自幼体质不佳，为了健身强体，开始学习武式太极拳。工作以后，又学习杨式太极拳，正式拜在朱怀元老师门下，并得到师爷汪永泉大师的点拨。
石明老师敏而好学，深究拳理，刻苦练拳，转益多师。为了追求太极拳的真谛，节假日曾走遍京城各大公园，拜访名师大家驻足在著名太极拳师的授徒现场观摩学习。在研究中，他不断结合自己所学，细细品味太极拳深刻的文化内涵，从中体悟老子“夫唯不争，故天下莫能与之争”。领悟老子的“道”，加深对《太极拳论》中关于“太极者无极而生，动静之机，阴阳之为也”的理解以求“明法、明势、明理”。专心修练太极拳之真意。由于他异常的勤奋、奇特的悟性以及惊人的痴迷，终于探得太极拳的奥秘，并总结出一套独具特色、功效显著的教授方法。