我想很多朋友与我一样,一天忙下来,确不知道,都做了什么,晚上呆在床上就会想:又浪费了一天时间。总结一下:其实一天85%时间都被消耗在毫无目的上网过程中。
今天我在看一些GTD方面资料,上面介绍到一种理论:(10+2)*5,简单来说就:满负荷工作10分钟,就休息2分钟。连续工作一小时。另外这个网站还提供一款软件:InstantBoss来帮助你养成这种习惯。
软件使用很简单,但要养成良好的自律习惯,确是非常难!不要想这么多了,还是先做了再说。
补充:
1. 经过四天试验,我已经基本接受通过InstantBoss来约束我的行为,提高自律。但在试验(10+2)*5理论时,发现不大适合程序员或创作型工作者,因为10分钟的工作时间太短,基本做不了什么事!我根据个人习惯,将其改成了(18+2)*3,感觉还不错。准备继续坚持!
2. 现在每天坚持爬楼梯(从1楼到19楼),争取先坚持爬一个月!最终坚持爬一年楼梯!